每天一瓶啤酒，已经成为现在大多数人的常态。毕竟大家现在的压力都很大，晚上喝瓶啤酒，既不会喝醉，又不会伤身体，还能解乏，所以很多人晚上吃完饭的时候会喝一瓶啤酒。可是，一天一瓶啤酒，真的不会伤身体吗？错！在你不知道的时候，或许有4种危害悄然而至。

一、一天一瓶啤酒的危害

1、肝脏

(资料图)

虽然一瓶啤酒的量不多，而且酒精的量也不多。但不管酒精多少，都会全部进入肝脏内。啤酒的酒精含量再低，也要进入肝脏，通过肝脏代谢。

在这个过程中，肝脏会受到刺激。一天两天没事，可每天都喝就不一样了。肝脏会每天都受到刺激，很容易造成酒精肝。若是患者还不尽快更改这个坏习惯，迟早会引起肝癌。

2、肠胃

这种喝酒习惯会持续伤害肠胃，刺激胃黏膜。患者会感觉自己逐渐没有食欲、肚子发胀或者是疼痛等问题。长此以往，就会引起肠胃病变。

3、脑神经

脑神经对酒精特别敏感，仅需一点的酒精就会刺激脑神经。而一天来一瓶啤酒，会导致脑神经持续受刺激。

在这种刺激下，脑细胞会衰老的特别快，亡过程被缩减。脑细胞受影响，神经功能自然也会变弱，这样很容易患上脑血管疾病，或者是老年痴呆。

由此可见，即便一瓶啤酒的量不多，但每天都喝，对身体的危害也不容小觑，会造成肝脏、肠胃以及脑神经受损和病变。所以大家平时还是不要坚持每天来一瓶了，在喝酒的时候，为了减轻啤酒对身体的伤害，大家还应做到以下3点，减少啤酒的危害。

二、怎样才能减轻啤酒的危害

1、适量

一定要适量喝啤酒，不要每天都喝，也不要一次性喝太多。男性摄入酒精的量每日不能超过25g，女性不能超过15g。也就是说，每天喝啤酒绝对不能有一瓶。当然了，最好不要每天喝。偶尔喝啤酒，一瓶的量倒也没什么。比如一个星期喝一瓶，或者是半个月来一瓶都可以，这样可以给身体足够的时间休息。

2、不能吃烤串、火锅、海鲜等

不少人喜欢喝啤酒的时候来点小烧烤、海鲜或者是火锅，既解压又解馋。但这样的饮食习惯对身体特别不好，只会加重啤酒对身体的刺激，而且还会生成致癌物。

3、合理饮食

绝对绝对不能空腹喝酒，这样会加重啤酒对肠胃的刺激。所以喝酒前要保证肚子里面有食物，以此保护胃黏膜。另外，喝酒的时候也不能光喝酒，也要吃点食物，特别是粗粮、蔬菜、豆类食物是最好的。

想要减轻啤酒对身体的危害，就要适量喝、不能与烧烤、火锅和海鲜同食，另外喝酒前与喝酒时都不能空腹，需确保肚子里有食物才行。只有这样，啤酒对身体的伤害才能减少。返回搜狐，查看更多

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