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喝胶原蛋白三肽饮料真的有用。胶原蛋白可以在人的皮肤当中有比较好的支撑力，可以让人的皮肤持续保持光滑，还能够吸收周围当中的水分，因此喝胶原蛋白肽饮料有用，同时可以吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄等。建议多吃蔬菜水果以及清淡易消化的食物，吃太多高热量，高脂肪的食物可以使身体上的皮肤出现老化的状态。